Медитация

Что такое медитация?

Особая терапевтическая методика, основанная на техниках, применяющихся в духовных и целительских практиках. Позволяет снять негативные установки, подавляющие психоэмоциональное состояние человека и блокирующие работу естественных механизмов самооздоровления. Гармонизирует мышление, нейтрализует страхи, устраняет последствия стрессовых и травмирующих ситуаций.

Медитация характеризуется определенным состоянием – остановка внутреннего монолога, безмятежность, внимательное отношение к самому себе (самосозерцательность), благожелательное восприятие проявлений своего внутреннего «я» (безусловное принятие себя), безоценочность внешних событий.

Такое состояние может достигаться с помощью концентрации внимания на дыхании, внешних предметах, визуализируемом потоке света. В процессе медитации могут использоваться вспомогательные средства – монотонные действия (например, перебирание чёток), монотонные звуки (например, чтение или прослушивание мантр, звучание тибетских чаш, специальная музыка) и т.п.

Регулярное медитирование способно восстановить гомеостаз – такое состояние организма, при котором все органы и системы действуют сбалансированно и правильно.

О процедуре

Как проводится медитация

Процедура проводится под контролем специалиста в специально оборудованном помещении индивидуально или в составе группы.

Противопоказания

Противопоказаний нет.

Вопрос – ответ

1. Процедура безопасна?

2. Процедура безопасна. Проводится без применения лекарственных средств.

3. Как подготовиться к процедуре?

4. Подготовка не требуется.